Dibe ku hûn dilxwaziyê hîs bikin ku hûn bazdanê biceribînin. Ew rêgezek xwezayî ya tevgerê ye ku em bi gelemperî pê re bikar anîne. Mînakî, heke hûn li ofîsekê, li ser kompîturê bixebitin an jî debara xwe bi awayek rûniştî bikin, bazdan dikare ji bo kêmbûna tevgerê ji laşê me re bibe berdêlek mezin. Ger hûn bi hişmendî û rast nêzikî wê bibin, îhtîmal e ku hûn ne tenê ji hêla laşî, lê ji hêla giyanî ve çêtir xwe hîs bikin. Her du jî bi hev ve girêdayî ne û heke em di warê laşî de çêtirbûnê fam bikin, ew di heman demê de dilxweşiya giştî û xweşbûna kesane jî dike.
Em ê hewl bidin ku hin pêşniyaran li ser tiştê ku hûn di destpêkê de jê dûr bixin bidin we û bê guman em ê jî dest bidin ser îmkanên ku hûn çawa dikarin bi alîkariya demjimêrek jîr an guhên bêtêl û guhdarîkirina bi bandor beşdarî pêşkeftina hewildanên xwe bibin. mûzîk.
Samsung Galaxy Watch5 Pro
Xwarin, vexwarin û xew
Gelek kes bawer dikin, bi taybetî jî eger ew jî dixwazin bi alîkariya bezê çend kîloyan winda bikin, ku baştir e ku laş werzîşek baş û bi zikê vala bide. Lêbelê, ew bi rastî pir wate nake. Encama herî gelemperî ya pêvajoyek wusa windakirina proteînên pêwîst û qelsbûna masûlkeyên ku hûn hewceyê wan xizmeta wan in. Ew ê di warê enerjiyê de jî ne rûmet be, ku bi asta encam a performansa we ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê bê guman ne wate ye ku meriv birçî bimîne, lê ji ber vê yekê meriv bigihîje tiştek piçûktir, da ku hûn tiştek hebe ku hûn bi enerjîk jê derxînin. Di heman demê de şilî jî girîng in, bi îdeal berî û piştî werzîşê, digel vê yekê ku heke hûn bigihîjin ava paqij, hûn ê çêtirîn bikin. Xewek têr ne kêm girîng e. Piştî şevek bê xew, tevgera we dê pir baş neke. Hûn îhtîmal e ku hûn xeletiyên ku di dawiyê de dikarin we bi tevahî dilteng bikin bikin.
Hûn dikarin eleqedar bibin
Lezgîn nîne
Yek ji nexweşiyên herî gelemperî di destpêka bazdanê de leza nehewce û pir caran ne têr e. Ew ne nîjad e. Her gav çêtir e, ger hûn nû dest bi bazdanê dikin û di werzîşên din de ne xwedî ezmûn bin, mînakî, hûn bala xwe bidin bazdana celebê bîhnfirehiyê û hêza xwe zêde nenirxînin. Ne ji pirsê ye ku meriv, mînakî, bazdana hindî, ango alternatîfek tîpîk a bazdan û meşê biceribîne. Mînakî, di destpêkê de, tenê rêveçûna berbi jor dikare pir bi bandor be. Lêbelê, hêdî hêdî, baş e ku meriv ne li ser lezê, lê li ser yekrengiyê hûr bibe. Biceribînin ku lezgehek hilbijêrin ku hûn dikarin kêm-zêde li seranserê perwerdehiya xwe biparêzin.
Garmin Forerunner 255 saeta bezê
Dirêjbûn û amadekirina tevgerê
Aliyek bazdanê ya ku pir caran kêm tê hesibandin dirêjkirin e. Li vir, ew fonksiyona amadekirina laş ji bo çalakiya laşî pêk tîne, mebesta wê başkirina elasticiya têgihîştî ya masûlkan û bidestxistina tansiyona masûlkeya rehet e. Bi saya amadekariyê, hûn ê kontrolkirina masûlkan, nermbûn û rêza tevgerê mezintir hîs bikin. Nefes ne kêm girîng e. Wekî beşek ji amadekariyê, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku nefesek kûr bistînin. Bi vî rengî hûn ji bo nimûne ji kêzika naskirî ya li kêlekê dûr dikevin. Ger em vî alî kêm binirxînin, reaksiyona laş dîsa di çêtirîn de dikare bêhêvî be. Heger, wek nimûne, li herêma we hevalek we yê bi tecrûbetir tune be, qet ne dûr e ku hûn bi pisporek, ango perwerdekarek an tewra bi fîzototerapî re şêwir bikin, ku dê di vî warî de we di rêça rast de rêber bike. û pêşniyarên din ên kêrhatî peyda bikin ku dê di dawiyê de bibe sedema dilxweşiya we û performansa çêtir.
Hûn dikarin eleqedar bibin
Cil, qat û pêlav
Pirsa cil û bergên têr di mehên zivistanê de, prensîbên bingehîn, herî girîng e, lê di serdemên veguhêz de jî derbas dibe. Bê guman nayê pêşniyar kirin ku meriv wê bi kincan zêde bike. Ger hûn di dema perwerdehiyê de bi saya cil û bergên mezin germ bibin, ew dikare li şûna rehetiyek çalak a kêrhatî bibe êşek pir. Piştî bazdana çend deqeyan divê hûn di warê germahiyê de rehet bin, sar nebe, lê divê hûn zêde jî ter nekin. Di zivistanê de, divê 2 û 3 qat bi tevahî têr bin, heke hûn bûyerek tundtir plansaz dikin, hûn dikarin hejmara qatan yek bi yek kêm bikin. Aliyê darayî van rojan çend kesan sar dihêle. Lêbelê, di mijara pêlavên bezê de, ti xalek tune ku ji veberhênanê dûr bikevin. Bi taybetî heke hûn dixwazin, wek nimûne, li ser riyên asfalt ên li parkê birevin, hilbijartina pêlavên têr bi rastî girîng e. Ger hûn vê yekê îhmal nekin, çokên çokan, çîp an jî tewra stûna lumbar dikare wekî encamek cefayê bikişîne û ev dikare dîsa bibe xwedî bandorek dilşikestî. Bi îdeal, çêtirîn e ku hûn pêlavan li firotgehên pispor hilbijêrin, ku ew dikarin li ser bijartinê ji we re şîret bikin. Çêtir e ku meriv vê veberhênanê hinekî berfirehtir bibîne, ji ber ku pêlavên bezê yên bi kalîte jî dikarin ji bo meşîn an çalakiyên werzîşê yên din jî werin bikar anîn û bi gelemperî jiyanek li dora 700 heta 1200 km pêşkêş dikin, ku ew jî bi tevahî nayê paşguh kirin.
Samsung Galaxy Watch5
Çiqas û çend caran
Ger hûn pirsgirêkên destpêkê derbas bikin û ji xeletiyan dûr bixin, dê potansiyela performansa we di demek nêzîk de zêde bibe. Lêbelê, di vê gavê de, girîng e ku meriv hêzê zêde nenirxîne û bi îdeal be ku hêjmara heftane ji% 20 zêdetir zêde neke. Ger gengaz be, hewl bidin ku bi kêmî ve heftê 3 caran birevin, tewra gava ku hûn hinekî bê motîvasyon an jî piçek êş in, ku bi tevahî normal e. Piştî demekê, dema ku laş xwe adapte dike, dibe ku hûn hin rawestan hîs bikin, ji wê netirsin û hewl bidin ku di bernameya xwe de hin armancên tundtir ku dê dil teng bikin û encam dê demek dirêj nemînin têxin nav bernameya xwe.
Photogallery
Teknolojî û xebitandin
Teknolojiyên wekî demjimêrên smart Samsung Galaxy Watch, dikare ne tenê di destpêka hewildanên we de, hem di warê motîvasyonê de hem jî wekî amûrên agahdarî yên ku dê ji we re nihêrînek çêtir li ser destkeftiyên we bide, pir alîkar be. Vebijêrk Galaxy Watch ew bi rastî fireh in, ji sedî rûnê laş, bi pîvana klasîk a gavan, kalorî, heya giraniya masûlkeyên zirav. Daneyên statîstîkî dikarin ji bo mezinbûna weya bêtir bikêr bin. Ji bilî senzor û fonksiyonan, bikarhêner pesnê dîmenderê didin, ku di şert û mercên tavê de jî têra xwe ronî û xwendin e. Bikarhênerên iPhone dikarin bigihîjin Apple Watch, ku dê alavên wekhev pêşkêşî bike.
Hûn dikarin eleqedar bibin
Muzîk erê an na?
Muzîk dikare bi perwerdehiyê re bibe alîkar. Hûn ê hîs bikin ku dem zûtir derbas dibe û guhdarî dikare ji bo hin kesan teşwîq bike. Lêbelê, baş e ku meriv tempoya stranan binirxîne. Di rewşa çêtirîn de, divê ev bi rîtm û leza bazdana ku hûn pê hîs dikin re têkildar be, û ne berevajî. Bê guman hêja ye ku yek ji wan serîlêdanên ku piştgirî dide mîhenga xwerû ya tempoya naveroka ku tê guhdarîkirin bikar bînin. Yek ji van mînakan Spotify e. Dema ku dor tê ser hilbijartina guhê, bijartî bi rastî berfireh e. Lêbelê, ji bo bazdanê, divê ew di guhên xwe de baş rûne, lê di heman demê de hestek xweş a lixwekirinê û ne çapkirinê peyda bike.
Photogallery
Heke hûn difikirin ku biceribînin, dibe ku pêşnîyarên me ji we re bibin alîkar ku hûn dest pê bikin, an bi kêmanî we di rêça rast de destnîşan bikin. Lêbelê, bê guman hêja ye ku di pêvajoyê de bi rahênerek an bezvanek bi tecrube re şêwirdariyek jî hebe. Hevkarî bi gelemperî encamên baş bi xwe re tîne û dikare di qonaxek ku hûn nebawer in an jî li behaneyekê digerin ku hûn nedomînin de piştgirî jî temsîl bike.
